Conoce la rutina de Rebel Wilson para bajar de peso
La actriz ha tenido un increíble cambio físico que sus fans aplauden
Rebel Wilson. Crédito: Graham Denholm | Getty Images
Rebel Wilson es una de las famosas que se propuso mejorar su salud y bajó de peso. El sorprendente cambio físico que ha tenido la actriz ha sido inspiración para mucho a llevar un estilo de vida más sano y los fans agradecen que Wilson se haya preocupado por su bienestar.
Fue en enero que la actriz anunció a través de sus redes sociales que sería “el año de la salud” y está cumpliendo muy bien. A base de una estupenda dieta, ejercicio y la ayuda de su coach personal, la actriz ha logrado adelgazar bastante. Ahora su entrenador, Jono Castano, reveló la rutina que ha seguido Rebel a lo largo de este tiempo.
El experto relató al portal Hollywood Life que la actriz asiste al gimnasio seis veces por semana y se ha preocupado extremadamente por hacer cardio. Además de que mantiene un riguroso conteo de los pasos que da al día y procura hacer más de 10 mil.
La rutina que recomienda el coach personal de Rebel es la siguiente:
- Bicicleta estática: Quemar 10 calorías.
- Sentadillas TRX: 20 repeticiones con ayuda de un equipo TRX.
- Brazo: 12 repeticiones con la ayuda de una banda elástica.
- “Dead bugs”: 10 repeticiones. Un ejercicio que se realiza recostado en el suelo, con la ayuda de una pelota de pilates.
- Cuerda: 30 segundos, agitando una cuerda de combate.
El entrenador recomienda repetir esta rutina de CrossFit 5 veces y hacerla con mucha velocidad y fuerza. Esto ayuda a tonificar los músculos y a quemar calorías.
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