Dieta Perricone: El régimen que realiza la Reina Leticia de España

La dieta Perricone es un régimen de alimentación realizado por muchas personas, siendo una de ellas la Reina Leticia de España. Si quieres saber los beneficios de esta dieta y cómo puedes aplicarla a tu alimentación regular, no pierdas detalle de lo siguiente.

¿Qué es la dieta Perricone?

El diario El Confidencial indica que la Dieta Perricone es una dieta ideada por el Dr. Nicholas Perricone para frenar la inflamación y recuperar la salud de la piel y del cuerpo en general.

Sin embargo, la dieta Perricone tiene otros efectos positivos sobre el cuerpo, como la pérdida de peso, el retraso del envejecimiento y la prevención de las estrías y las arrugas, que también se deben parcialmente a la inflamación.

Pautas de la dieta

En esta dieta, es importante ingerir en cada comida una cantidad importante de proteínas, carbohidratos de bajo índice glucémico y grasas saludables, pero las proteínas siempre deben ocupar el lugar más importante.

También es importante consumir agua en gran cantidad, preferiblemente unos 8 vasos diarios y por lo menos 1 que acompañe a cada comida. También es preferible reemplazar el consumo de café por el té verde, que es más saludable que el anterior.

Esta dieta requiere también evitar el consumo de azúcares, refrescos y alcohol, que es uno de los puntos fundamentales para lograr la pérdida de peso que esta dieta promete.

Como cualquier otra dieta, es importante que consultes con tu proveedor de atención médica sobre lo conveniente que sería para ti aplicar la dieta Perricone en tu vida. Si él te da el visto bueno, puedes sentirte seguro de que ella no será perjudicial para tu salud.

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