Por qué nunca debes tomar café antes de cepillarte los dientes: dentista lo explica
El doctor Jeffrey Sulitzer, dentista de California, explicó por qué beber café antes de cepillarte los dientes puede ser perjudicial
Aunque tomar café en la mañana sea placentero y relajante, es recomendable que primero laves tus dientes. Crédito: StoryTime Studio | Shutterstock
¿Eres de los que no pueden comenzar el día sin una taza de café? Antes de darle el primer sorbo, tal vez debas hacer una pausa y reconsiderar tu rutina. Aunque muchos prefieren ir directo a la cafetera al despertar, los expertos coinciden en que esa costumbre puede tener consecuencias negativas para tu salud bucal.
El doctor Jeffrey Sulitzer, dentista y jefe clínico de SmileDirectClub, en California, advierte que tomar café antes de cepillarse los dientes puede ser perjudicial para el esmalte dental. Y aunque parezca un detalle sin importancia, puede marcar una gran diferencia en tu higiene y apariencia dental.
“Cepillarse los dientes antes de tomar café ayuda a eliminar la placa, por lo que es más difícil que las manchas se adhieran a los dientes cuando bebe café”, explicó el experto, de acuerdo con Estar Mejor.
Qué le pasa a tu esmalte si tomas café sin cepillarte
El café, además de tener un alto contenido de pigmentos, es ácido. Si no te cepillas antes de tomarlo, estarás exponiendo tu esmalte directamente a esta combinación, lo que facilita las manchas y acelera la erosión dental.
El doctor Sulitzer señala que este hábito común puede debilitar progresivamente tu dentadura.
En este sentido, lo más recomendable es que cepilles tus dientes apenas te despiertes. Así eliminas la placa bacteriana acumulada durante la noche y creas una barrera protectora antes de exponer tus dientes al café.
Otro paso importante antes de tu café de la mañana
La doctora Tara Scott, directora médica de Forum Health Akron, sugiere otro hábito saludable que puedes incorporar antes de tomar café: beber un vaso de agua. Después de varias horas sin ingerir líquidos durante el sueño, tu cuerpo se despierta deshidratado, y la cafeína puede agravar esa condición.
Tomar agua al levantarte no solo hidrata tu organismo, sino que también ayuda a preparar tu estómago para recibir el café sin causar molestias como ansiedad o, en casos extremos, ataques de pánico.
Además, si sueles tomar café descafeinado, el impacto será menor, ya que el contenido de cafeína (responsable principal de la deshidratación) es reducido.
Por último, cepillarte antes del café no solo cuida tu esmalte, también evita que tragues las bacterias acumuladas durante la noche, lo que mejora tu higiene general. Es un pequeño cambio de rutina que puede tener un gran efecto en tu salud bucal y en cómo te sientes cada mañana.
