¿Qué debería hacer luego de descubrir una infidelidad?

Al descubrir una infidelidad  tus sentimientos se pueden desbordar, y es posible que muchas cosas pasen por tu cabeza, desde la negación, hasta sentimientos de culpa. Si eres víctima de un engaño, aquí te mostramos qué hacer después de una infidelidad

Busca ayuda profesional

En momentos de vulnerabilidad como estos, la ayuda profesional es importante. Si bien puedes acudir a amigos y familiares, el estado emocional en el que te encontrarás será muy delicado. Por eso necesitas de alguien que te oriente.

En estos casos la ayuda psicológica te ayudará a enfrentar mejor el problema y recuperar la confianza en ti mismo. Por lo general, las personas que han sido engañadas piensan que el engaño ocurrió por su propia culpa, lo cual no es cierto.

Realiza actividades que te gusten

Para que no te agobien los problemas y los malos pensamientos, realiza actividades que te gusten, ya sean físicas o de cualquier otro tipo. Montar bicicleta, practicar yoga, o aprender cosas nuevas, son buenas alternativas para mantener tu mente ocupada y no darle cabida a pensamientos que te puedan herir.

Recuerda que tu salud es importante. Por eso también debes cuidar tu alimentación. Prepara comidas ricas que te gusten y te levanten el ánimo. No te aísles, rodéate de tus amigos y seres queridos, quienes estarán allí para apoyarte y hacerte compañía.

Crea tu propio espacio

Esta es una de las cosas que debes hacer después de una infidelidad. Es posible que tu ex busque la manera de excusarse o regresar contigo, y eres consciente de que ya no puedes confiar en esa persona.

Por eso, construir tu propio espacio, seguir tus metas, hacer actividades que te gusten y te apasionen será el camino correcto para superarlo y sanar esas heridas. Recuerda que en este caso, tú eres la víctima, así que no dejes que tu ex pareja te haga sentir como si todo fue tu culpa.