10 consejos para no quedarte dormido mientras conduces por largas horas

Muchos de los modelos de auto nuevos cuentan con dispositivos inteligentes que detectan cuando un conductor está quedándose dormido
10 consejos para no quedarte dormido mientras conduces por largas horas
Quedarse dormido en carretera puede causar la muerte
Foto: Egor Kamelev / Pexels

Conducir toda la noche es una práctica que mucha gente aún sigue llevando a cabo, como los camioneros que atraviesan múltiples estados en menos de una semana. Pero manejar de noche puede ser muy peligroso y puede incluso causar la muerte, ya que la oscuridad de la noche y las largas carreteras que parecen nunca acabar, pueden hacer que un conductor se quede dormido y pierda el control del volante.

“La conducción en estado de sueño mata”, dice la Administración Nacional de Seguridad Vial (NHTSA, por sus siglas en inglés). “Y esta cobró 824 vidas en el 2015. Sin embargo, quedarse dormido detrás del volante puede ser prevenido”.

La Administración, que estipula que el cansancio detrás del volante (drowsy driving) causó más de 4 mil fatalidades entre el 2011 y 2015, asegura que hay tres factores que pueden hacer que un conductor se duerma detrás del volante:

  1. La hora del día: los accidentes donde la gente se queda dormida más seguida ocurren durante la noche y la madrugada.
  2. Pasajeros que conducen solos: los accidentes donde la gente se queda dormida detrás del volante  por conducir  sola, sin acompañantes.
  3. Ocurren más frecuente en periféricos (freeways) y carreteras largas.

Tips para no quedarse dormido al manejar de noche o por largas horas

  1. Duerme bien
  2. Viaja con alguien
  3. Maneja durante el día
  4. Toma café
  5. Escucha música
  6. Para constantemente a la tienda o a la gasolinera
  7. Si sientes sueño, para el auto y duerme en un establecimiento para viajeros
  8. Conoce los dispositivos inteligentes de tu auto, muchos de ellos te alertan cuando notan que tu auto se desvía
  9. Baja las ventanas de tu auto: la ventilación ayuda a mantenerte despierto
  10. No tomes alcohol, no fumes y no comas demasiado; estos factores causan sueño