Maravillosos jugos curativos, para aliviar los síntomas de la colitis nerviosa
Mantener los niveles óptimos de hidratación en el cuerpo, es una de las principales recomendaciones para tratar la colitis, tomar 1.5 litros de agua al día facilita el tránsito intestinal y elimina el estreñimiento
Combinar frutas y verduras en un batido es la mejor opción para ingerir los nutrientes que necesitas diariamente. Crédito: Shutterstock
La colitis nerviosa es una enfermedad inflamatoria del intestino grueso cuya denominación exacta es síndrome de intestino irritable (SII). Se engloba dentro de un grupo de patologías que son los trastornos funcionales digestivos, este padecimiento se define por la presencia de un fuerte dolor abdominal con períodos sintomáticos y otros sin síntomas, asociados con alteraciones en el ritmo intestinal con períodos de diarrea y estreñimiento variantes.
Entre las principales causas de este padecimiento se encuentran:
- Estados de nerviosismo y estrés
- Problemas de sueño
- Malos hábitos alimenticios
- Presencia de alguna bacteria en el organismo
- Intolerancia a ciertos alimentos
- Fumar
- Beber alcohol
- Excesivo consumo de comidas grasosas, condimentadas y basadas en productos procesados
- Alteraciones hormonales
- Llevar una vida sedentaria
Esta comprobado que llevar una alimentación baja en grasas, rica en proteínas y fibra disminuye notoriamente los síntomas de este padecimiento. También es importante eliminar aquellos alimentos que provocan gases como col, coliflor, brócoli, legumbres y bebidas alcohólicas.
Te presentamos dos recetas de bebidas curativas naturales que son un excelente remedio para tratar este padecimiento.
Jugo curativo de perejil
Ingredientes
- 1 ramillete pequeño de perejil
- 3 zanahorias
- 1 manzana verde
- 1 limón (utilizarás el jugo recién exprimido)
- 2 tazas de agua natural
Preparación
- Lavar y desinfectar todos los ingredientes. Picar en cubos medianos la zanahoria y manzana.
- En el extractor de jugos de prensado en frío agregar el perejil, los trozos de zanahoria, manzana, el jugo de limón y el agua, licuar perfectamente.
- Colar el jugo, hasta obtener una mezcla tersa.
- Tomar un vaso de esta receta, después de cada comida. ¡Es milagroso!
Licuado curativo de durazno y yogurt
Ingredientes
- 4 duraznos
- 50 ml de jugo de sábila
- 150 ml de yogur natural (sin azúcar)
- 2 cucharadas de avena
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel
Preparación
- Lavar y deshuesar los duraznos.
- En el extractor de jugos de prensado en frío agregar los duraznos en trozos, el jugo de sábila, el yogurt natural, la avena, la canela y miel. Licuar perfectamente, hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
- Tomar un vaso de esta receta, diariamente en ayunas. ¡Es delicioso y maravilloso remedio!
