Poderoso remedio natural para combatir la hipertensión
Las principales recomendaciones par regular la presión arterial son: bajar de peso y cuidar las medidas de la cintura, hacer ejercicio diariamente, llevar una alimentación saludable, limitar el consumo de alcohol, tabaco, cafeína y reducir los niveles de estrés
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Actualmente 1 de cada 3 personas en el mundo padece de presión alta, mejor conocida como hipertensión. Es una condición que en sus inicios no presenta síntomas, es silenciosa, normalmente cuando no se atiende se puede padecer durante años, lo que causa daños permanentes en el organismo.
Entre las principales complicaciones que se derivan de esta condición se encuentran:
- Enfermedades cardíacas.
- Aneurismas.
- Daño renal.
- Daño ocular y diferentes lesiones en los ojos.
- Accidentes cerebrovasculares.
La hipertensión arterial se manifiesta con mayor predisposición en ciertos grupos de riesgo, entre los que destacan:
- Tener antecedentes familiares con hipertensión.
- Ser afroamericano.
- Personas de sexo masculino, en el caso de las mujeres normalmente se presenta después de los 55 años.
- Personas mayores a los 60 años, ya que los vasos sanguíneos se debilitan.
- Fumadores y personas que consumen altos niveles de alcohol.
- Personas que padecen de sobrepeso y obesidad.
- Seguir una alimentación rica en grasas saturadas y alta en sodio.
- Pacientes con diabetes.
- Personas que viven bajo un alto nivel de estrés y cambios emocionales constantes.
Esta comprobado que el uso de remedios naturales, seguir una alimentación balanceada y realizar actividad física diaria son condiciones determinantes para regular los niveles en la presión sanguínea. Te presentamos un remedio potente, sencillo y verdaderamente efectivo.
Licuado de perejil y limón
Ingredientes:
- 1 ramillete fresco de perejil
- 2 limones
- 500 ml de agua purificada
Preparación:
- Previamente lava y desinfecta el perejil.
- En el vaso de la licuadora agrega el perejil, lo limones (con todo y cáscara), agrega el agua purificada y licúa perfectamente bien, hasta obtener una mezcla homogénea y tersa.
- Sirve y consume en ayunas inmediatamente, es recomendable ingerir este bebida durante 30 días seguidos para que se regule la presión arterial y a través de su poder diurético se eliminen los líquidos retenidos.
- Recuerda, la constancia es la clave del éxito.
Remedio de perejil. /Foto: Shutterstock
