¿Cuánto tiempo tardas en bajar de peso luego de la Navidad?
Con dedicación y ponerte en manos de los expertos, podrás deshacerte fácilmente de los rollitos ganados en esta época del año
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Navidad es la época de celebrar, de dar, de estar con la familia y los seres queridos, pero también es el momento del año en el que más comemos y por ende, iniciamos una batalla contra la báscula que pudiera prolongarse por un largo tiempo.
De acuerdo a expertos en nutrición del Instituto Mexicano del Serguro Social (IMSS), durante Navidad consumimos alimentos con alto contenido en grasas o azúcares y se bebe mucho alcohol, por lo que es normal que ganemos de 2 a 6 kilos (de 4 a 12 libras) durante estas fiestas y hasta la celebración de Año Nuevo.
Generalmente, las mujeres son quienes suelen tener problemas con su peso luego de la Navidad, ya que son quienes acumulan más grasa y tejido adiposo.
También, los nutriólogos señalaron que ese peso de más ganado en esta época del año puede perderse en tan solo un mes, siempre y cuando se siga un plan de alimentación correcto y de ejercicio.
De igual modo, piden a la gente no recurrir a las llamadas “dietas milagro”, ya que en un principio pueden dar resultados rápidos, pero conforme avanzan los días, los kilos perdidos se recuperan e incluso, hasta de más, lo cual puede traer daños a la salud.
