La rutina de Adamari López para tonificar las piernas

La presentadora presume de tener un físico muy sano

Adamari López es una de las presentadoras más hermosas de la pantalla chica. Si bien con los años ha tenido que luchar contra su peso ahora se encuentra en su mejor momento y presume una figura muy sana.

Y para lograrlo ella ha tenido que adoptar diferentes dietas y rutinas. En una ocasión mostró a su programa Un nuevo día, una rutina para piernas y glúteos ideal para tonificarlos. Te dejamos los consejos.

Consiste en un ejercicio completo de piernas que está dividido en varias sesiones con diferentes movimientos. Uno de ellos es abrir las piernas a la altura de los hombros y bajar, luego dar una patada y repetir 20 veces para posteriormente hace un descanso de 30 segundos. Se debe tener la espalda recta oara ejecutarlo correctamente,

Otro ejercicio consiste en recargar la pierna hacia delante y hacia atrás en un balanceo para hacer fuerza en los músculos. Nuevamente se hacen 20 repeticiones y descansar 30 segundos.