Cuál fue el secreto de este hombre que bajó casi 50 kilos en 6 meses

Soham Mukherjee, un joven de 23 años logró bajar más de 48 kilos en 6 meses. ¿Cuál fue su secreto? Fueron necesarios muchos factores influyentes, pero una de sus mayores motivaciones era recuperar su imagen. Aquí te hablaremos un poco más sobre cómo pudo llegar a su meta.

1. Ejercicio constante

El ejercicio es vital para este joven. Su rutina consiste en ejercitarse todos los días de la semana. Le dedica 1 hora al día al cardio, lo que le permite quemar grasa; y 25 minutos al día en ejercicios que implican levantar peso.

Este tipo de ejercicios, más la constancia en hacerlos le ha permitido desarrollar su musculatura en los brazos y las piernas. Así que no solo ha perdido peso, también ha ganado masa muscular.

2. Dieta

De pasar a comer pizza y comida chatarra, Soham ahora cuida su dieta, según reporta el portal Times of India. Su dieta consiste en desayunar avena, té verde y leche desnatada. A mitad de mañana bebe una taza de café.

Para el almuerzo solo come una taza de frutas y a media tarde, té verde, almendras y una especie de pan plano llamado Khakhra. Para la cena, batido de proteínas, pollo cocido y 6 huevos blancos, y al final de la noche, jugo de sandía.

3. Motivación

Este punto es importante no solo para continuar, sino también para mantenerse. Este joven encuentra su motivación al ver sus fotos viejas y compararlas con las nuevas, y ver el cambio le ha dado la motivación que necesita para seguir.

El apoyo familiar también ha sido importante. En este caso, su madre lo ha motivado para perder peso, y ahora lo sigue haciendo y se asegura de motivarlo para que se mantenga saludable.

Es cierto que el camino no ha sido fácil, pero en este caso, para este joven, la motivación, el ejercicio constante y una buena dieta han sido claves para seguir con su vida y mantenerse totalmente saludable.