Cómo funciona la aromaterapia para equilibrar cuerpo y mente

Ante la vida agitada y estresante que muchas personas llevan en su trabajo, casas o incluso en las escuelas, es importante relajarse para no afectar nuestra salud, y una de las alternativas que existen es la aromaterapia, para equilibrar cuerpo y mente.

Y es que el olfato es uno de los sentidos que nos transporta a ambientes agradables, donde podemos encontrar la paz interior,  incluso nos puede remitir a la infancia, con tan solo percibir un aroma.

Aromaterapia para el equilibrio del cuerpo y mente

Y justo por eso, que la aromaterapia es una opción que tenemos para poder relajarnos y mantener nuestro equilibrio mental.

El olfato, al estar vinculado con el cerebro, tiene la capacidad de provocar emociones directa o indirectamente, por ejemplo, a través de los olores recordamos personas, lugares, situaciones y momentos.

Por eso, la aromaterapia aprovecha los olores para ser una alternativa para que las personas logren relajarse y encontrar el equilibrio emocional.

De acuerdo al sitio Mui Today, la aromaterapia es técnica complementaria a la medicina convencional, que suele ser útil para tratar los estados emocionales de las personas, a través de los olores.

Aceites esenciales, flores y plantas en la aromaterapia

En la aromaterapia se usan aceites esenciales con aromas que ayudan a relajar, también se emplean en la sesiones, flores, planta o hierbas, para dar esa sensación de bienestar.

Y justo ese es el propósito de la aromaterapia, crear ambientes agradables para generar sensaciones positivas que ayuden a aliviar los malestares del paciente.

En la aromaterapia se suelen dar masajes a las personas para relajarlas con aceites esenciales, pero también puede ser por inhalación directa, o bien la disolución de las sustancias en agua caliente, para que vaya desprendiendo sus aromas y ayuden a la relajación de las personas.

Los beneficios de la aromaterapia

Sin lugar a dudas, la aromaterapia te ayudará a conseguir el anhelado equilibrio mente y cuerpo, más en estos tiempos complicados para la salud emocional de las personas, ante la pandemia del coronavirus.

Así que unas sesiones de aromaterapia no te vendrían nada mal, por eso te vamos a mencionar algunas de las ventas de esta practica.

Efectos relajantes

De acuerdo a los especialistas, hay aromas específicos que te ayudan a reducir en gran medida el estrés que se va acumulando día tras día. También hay olores que contribuyen a disminuir los cuadros de ansiedad.

Algunos de estos aromas tranquilizadores, los encontramos en lavanda, manzanilla, jazmines o en la yerba buena, por mencionar algunos aromas.

Además, estos aromas son efectivos y muy recomendados para conciliar el sueño.

La estimulación

La aromaterapia usa diferentes tipos de olores, dependiendo el efecto que desea el paciente, por ejemplo, los olores cítricos, en especial el limón y la lima, además de la canela y  vainilla generan energía positiva, además de que dan la sensación de frescura y la sensación de armonía.

Justo estos aromas sirven como que puedas concentrarte y estimularte para realizar diversa actividades. Algunos te relajan tanto que se te va la sensación de ira, que en algún momento llegaste a sentir.

La descongestión

Aromas hay para todas las necesidades, por ejemplo, el jengibre, el eucalipto, la menta, el romero o el aceite de árbol de té, son grandes aliados para las  vías respiratorias.

Incluso también sirven para las alergias.