Cher compartió su secreto para mantenerse en forma a los 79 años

La cantante estadounidense Cher decidió dar respuesta a uno de los cuestionamientos que más recibe: cómo logra mantenerse llena de energía sobre los escenarios a sus 79 años de edad. ¿Qué fue lo que dijo? Aquí te contamos los detalles.

De acuerdo con Hello Magazine, el entrenamiento de la intérprete de temas como “Strong Enough” y “Believe” combina ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad para garantizar su desempeño en el escenario.

Es así como la famosa ha incorporado en su rutina prácticas como la zumba y el Wii tenis. Según expertos, estas disciplinas aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la salud del sistema circulatorio, al tiempo que se convierten en una fuente de entretenimiento y convivencia. Para mejorar su postura, prevenir lesiones y reducir los niveles de estrés, Cher practica yoga de forma regular.

En el caso del fortalecimiento muscular, la estrella de la música ha integrado las sentadillas en pared (wall sits), un ejercicio que activa los cuádriceps y glúteos, mejorando la fuerza de las piernas y la resistencia, explicó el portal.

Por su parte, la entrenadora Fiona Kavanagh aseguró que las planchas son unos de los ejercicios predilectos de Cher para fortalecer la zona lumbar y prevenir caídas. Además, destacó la disciplina que la artista mantiene con el propósito de estar saludable y con un alto nivel de energía para brindar a su público un espectáculo de primer nivel.

Una de las confesiones que más sorprendió a los internautas fue que Cher tiene la capacidad de aguantar en plancha durante cinco minutos, así lo dio a conocer la coach Fiona Kavanagh ante el medio estadounidense.

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