Sencillo ritual para recuperar tu energía cuando alguien te la “roba”
¿Una persona negativa drenó tu energía y te ha dejado con agotamiento? Prueba este sencillo ritual para recuperarte y volver a emanar buena vibra
La influencia negativa de personas puede hacerte sentir agotamiento. Crédito: Shutterstock
En el mundo espiritual, se cree que las energías negativas pueden afectarnos profundamente.
Todos hemos experimentado esa sensación de cansancio repentino, irritabilidad o falta de ánimo después de interactuar con alguien que parece drenar nuestra buena vibra.
Afortunadamente, existe un ritual sencillo y poderoso para recuperar tu energía vital y protegerte de influencias externas.
Este método, popularizado por la experta en canalización energética Tanya Carroll Richardson, está diseñado especialmente para personas empáticas o altamente sensibles.
Es una práctica breve, pero muy efectiva, que te ayuda a reconectar con tu centro energético y restaurar tu bienestar en cuestión de minutos.
Por qué es importante proteger tu energía espiritual
La energía vital o vibración personal es la fuerza que impulsa nuestra mente, cuerpo y espíritu. Cuando alguien con energía densa, pensamientos negativos o emociones intensas entra en contacto contigo, puede alterar tu frecuencia y dejarte sintiendo agotado o confundido.
Esto suele ocurrir en lugares concurridos —como oficinas, centros comerciales o reuniones familiares— o al convivir con personas emocionalmente demandantes.
Mantener un aura limpia y equilibrada es esencial para preservar tu claridad mental y emocional.
Cuándo realizar el ritual para recuperar tu energía
Puedes aplicar este ritual de recuperación energética en distintos momentos del día, especialmente si notas alguno de los siguientes síntomas:
Sensación de cansancio o pesadez sin causa aparente.
Pensamientos acelerados o dificultad para concentrarte.
Ansiedad o sensación de vacío después de hablar con alguien.
Irritación o tristeza tras estar en lugares con muchas personas.
Apego emocional o preocupación excesiva por alguien.
También se recomienda después de asistir a eventos sociales, reuniones laborales o si has atravesado una situación emocional intensa.
Ritual paso a paso para recuperar tu energía vital
Este ritual actúa como una limpieza energética rápida y consciente. Solo necesitas unos minutos y un espacio tranquilo.
Paso 1: respira y baja el ritmo
Comienza disminuyendo la velocidad de tu respiración. Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca.
Este simple acto calma tu sistema nervioso y ayuda a que tu mente se centre en el presente. La respiración consciente es la puerta de entrada a la sanación interior.
Paso 2: tómate un momento para ti
Haz una breve pausa. Si puedes, siéntate cómodamente, bebe un vaso de agua o come algo ligero.
Este paso simboliza que priorizas tu bienestar sobre cualquier energía externa. Es un recordatorio físico de que vuelves a ti mismo.
Paso 3: reconecta con tu cuerpo
Coloca una mano sobre tu corazón o acaricia suavemente tu pierna. Este gesto te ayuda a anclarte en tu propia energía, recordándote que perteneces a ti y no a las emociones de otros.
Visualiza una luz blanca envolviendo tu cuerpo y limpiando cualquier residuo energético ajeno.
Paso 4: observa tus emociones
Hazte la pregunta: “¿Qué está pasando conmigo?”. Reconoce tus emociones sin juzgarlas. ¿Sientes enojo, tristeza, ansiedad o culpa?
Nombrar lo que sientes permite liberar esas emociones y recuperar tu equilibrio interior. La conciencia emocional es una forma de limpieza espiritual.
Paso 5: enfócate en lo que necesitas
Después pregúntate: “¿Qué quiero o necesito ahora?”. Piensa en una acción que te brinde bienestar: caminar al aire libre, abrazar a tu mascota, escuchar música, meditar o hablar con un amigo.
Al hacerlo, estás elevando tu vibración y restaurando tu energía vital con amor y gratitud.
Si practicas este ritual con frecuencia, desarrollarás una barrera energética natural que evitará que otros absorban tu fuerza vital.
Cómo potenciar este ritual con elementos energéticos
Si deseas reforzar el efecto del ritual, puedes incorporar herramientas espirituales que aumenten la protección energética:
Cuarzo blanco o amatista: para limpiar y sellar el aura.
Incienso o palo santo: para purificar el ambiente.
Velas blancas o verdes: para atraer paz y equilibrio.
Mantras o afirmaciones: repite frases como “Mi energía me pertenece” o “Me libero de toda vibración que no es mía”.
Estos elementos amplifican la intención del ritual y favorecen la recuperación emocional y espiritual.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que alguien “robe” tu energía?
Se refiere a la influencia negativa de personas o entornos que drenan tu fuerza emocional y espiritual, afectando tu ánimo y bienestar.
¿Cómo saber si alguien te está drenando energéticamente?
Si te sientes agotado, desmotivado o de mal humor después de interactuar con alguien, es probable que haya un intercambio energético desequilibrado.
¿Cada cuánto se debe realizar este ritual?
Puedes hacerlo cada vez que te sientas drenado, o bien convertirlo en un hábito diario para mantener tu energía limpia y protegida.
¿Qué otros métodos ayudan a recuperar energía?
Dormir bien, meditar, tomar baños de sal marina, caminar descalzo sobre la tierra y practicar gratitud son excelentes formas de recargar tu energía vital.
Sigue leyendo:
• 6 tipos de personas que roban tu energía y cómo evitar que te consuman
• El poder del pensamiento y la magia de la Luna para atraer energía positiva
• 3 formas efectivas de atraer buenas energías a tu hogar
