Qué plantas puedes tener en tu dormitorio para descansar mejor
Descubre cuáles son las plantas que puedes tener en tu dormitorio, que te ayudarán a relajarte y a conciliar mejor el sueño
El jazmín es una de las plantas recomendadas para tener en tu dormitorio. Crédito: Pixabay
Las plantas sin duda son grandes aliadas del planeta y del ser humano, además son más que un elemento de adorno, en nuestras casas y jardines, ya que a algunas se les atribuyen propiedades relajantes que ayudan a conciliar el sueño, si son colocadas en el dormitorio.
Por eso, en esta ocasión te vamos a hablar de las plantas que puedes poner en tu dormitorio para que puedas tener un ambiente relajante en todo momento, y más al momento de irte a dormir.
Beneficios de las plantas
A lo largo de la historia, el ser humano ha empleado ciertas plantas, a las que les atribuye diferentes beneficios, como medicinales, por su aporte alimenticio o bien como antibiótico, entre otras propiedades.
Pero el tema que nos ocupa hoy, son las plantas que nos sirven para tener en nuestras habitaciones, que nos ayuden a relajar y por ende a tener una mejor calidad de sueño.
Plantas en el dormitorio para conciliar el sueño
Tan necesario en estos tiempos de pandemia, que ha disparado el insomnio en las personas, ya que a más de un año de la pandemia, la vida no ha vuelto a ser la misma, y siguen las restricciones sanitarias, como el confinamiento.
Y es que a muchas personas les encantan las plantas, principalmente para ornato, pero no solo para eso sirven estos elementos de la naturaleza, ya que algunas aportan grandes beneficios sobre nuestro estado de ánimo.
Color y olor de las plantas
Ya que no solo por el colorido que tienen o el aroma que sueltan en las casas o jardines, sino que contribuye a tener un aire más limpio y fresco, lo que ayuda a que las personas se sientan de mejor ánimo.
Las plantas llenan de vitalidad cada rincón donde se les coloca, por eso, algunas son ideales para colocarlas en las recámaras, ya que además de adornar y aromatizar la habitación, benefician tu salud, física y emocional, según los expertos, publica el sitio Zespr.
¿Dormir con plantas?
Dile adiós al mito de que es perjudicial para la salud dormir con plantas, ellas no te roban el oxígeno, así que quita esa preocupación, si es que la tienes, y mejor disfruta del poder que tienen algunas para que te puedas relajar y conciliar el sueño.
Hay una gran variedad de plantas ideales para el dormitorio, pero aquí van algunas recomendaciones de los expertos, para que tengas un espacio más agradable.
Jazmín
El jazmín es una de las plantas más recomendadas para tener en tu dormitorio, pero toma en cuenta que requiere de mucha luz, así que si tienes el privilegio de tener un espacio luminoso, esta planta es para tu habitación.
Su hermosura de las flores y su fresco aroma será el marco ideal para tu recámara.
Valeriana
Sin duda, una de las plantas que se caracterizan por sus propiedades relajantes, es la valeriana, que incluso una infusión es muy buena, pero a nosotros nos interesa tenerla vida y radiante en nuestro dormitorio.
Es otra de las plantas que requiere luz, así que debes tener mucho cuidado. Si a tu recámara no entra mucho la luz, no te preocupes, la valeriana la puedes poner una seis horas en la sala o en los lugares luminosos y después la puedes regresar de nuevo al dormitorio.
Sin duda se aroma te relajará y podrás dormir mejor.
Gardenia
La gardenia, es una planta con fuerte aroma, pero agradable, que junto con su flor, hacen un marco ideal para propiciar la relajación y tener un ambiente de paz.
La gardenia es recomendable para prevenir el estrés y la ansiedad.
Aloe Vera
Y en esta exclusiva no puede faltar el aloe vera, que es considerado un “todoterreno”, ya que puede no requiere de grandes cuidados, puede vivir con poca agua y se adapta a la situación de luz.
Además, de que no requiere de grandes cuidados o tiempo.
Éstas son, sólo son algunas de las plantas que puedes tener en tu dormitorio, así que tú puedes elegir la que más te guste o te funcione mejor.
