12 señales de que llevas una vida sexual saludable
Si no estás satisfecho con tu vida sexual, estas variables sugieren algunas formas posibles de mejorarla y siempre es importante consultar a un especialista medico
La sexualidad y el bienestar de nuestra salud van de la mano. Crédito: fizkes | Shutterstock
Tener una vida sexual sana es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar generales de las personas, las parejas y las familias, así como para el desarrollo económico y social de las comunidades y los países según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Según el organismo, es clave tener un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, sin coerción, discriminación ni violencia.
Por ello, el Dr. Seth J. Guillihan describe en el sitio Psyhcology Today los siguientes factores que se obtienen de una mayor satisfacción sexual.
Relación más feliz
El sexo es mejor cuando tú y tu pareja generalmente se llevan bien y están satisfechos con su relación.
Mejor comunicación sexual
Tú y tu pareja hablan abiertamente sobre sus deseos y necesidades sexuales. La calidad de la comunicación sexual parece ser más importante que la frecuencia
Menos consumo de pornografía
Las personas que miran pornografía a menudo citan efectos positivos. Sin embargo, los autores de un metanálisis sobre este tema sugieren que este beneficio podría ser una ilusión.
La investigación muestra consistentemente que consumir pornografía conduce a una menor satisfacción sexual, tanto para la persona que ve pornografía como para su pareja.
Abrazos y besos frecuentes
La intimidad física no sexual está vinculada a un sexo más satisfactorio. Besar y abrazar después del sexo también lleva a una vida sexual más feliz.
Mayor intimidad
Una investigación encontró que en los días en que las parejas se sienten más íntimas emocionalmente, están más satisfechas con su vida sexual.
Relaciones sexuales más frecuentes
La frecuencia de las relaciones sexuales es uno de los predictores más fuertes de la satisfacción sexual.
Variedad
Se ha demostrado que la variedad es importante. Las parejas que comparten diferentes tipos de sexo (coito, oral) reportan una mayor satisfacción sexual en promedio.
Igualdad en la iniciación sexual
La satisfacción sexual disminuye cuando una pareja es siempre la que inicia las relaciones sexuales. En estas relaciones, puede haber creencias inútiles sobre el sexo (el hombre siempre debe iniciarlas) o un desajuste en el deseo sexual.
Compatibilidad
Las parejas que tienen cosas que les gustan y les gustan similares (que disfrutan de “hablar sucio” durante el sexo, por ejemplo) tienden a estar más satisfechas sexualmente.
Función sexual saludable
Los problemas con la disfunción sexual, como el dolor durante las relaciones sexuales o la dificultad para mantener una erección, conducen a una menor satisfacción sexual.
Orgasmo consistente
No es sorprendente que alcanzar el orgasmo sea un predictor significativo de una vida sexual satisfactoria. Es importante destacar que también importa si la pareja valora que alcances el orgasmo.
Satisfacción con la vida
Una vida feliz y una vida sexual feliz suelen ir de la mano. Estas dos variables tienen efectos recíprocos, de modo que la satisfacción con la vida conduce a la satisfacción sexual y viceversa.
Te puede interesar:
Una persona muerta y otras tres quedaron ciegas luego de usar unas gotas para los ojos, anuncia CDC
Mes del Corazón en Estados Unidos: 10 tips para cuidarlo en el día a día
