3 mitos de la menopausia y sus beneficios, según una experta en antiedad
Para tener una idea real de lo que cada mujer atraviesa durante esta etapa, es ideal ajustar las creencias y acudir a especialistas
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La menopausia es la desaparición de la ovulación y por tanto de la menstruación y de la capacidad de reproducción de la mujer y comienza entre los 40 y los 50 años.
La transición a la menopausia, conocida como perimenopausia, puede comenzar meses o años antes del último ciclo menstrual.
En Estados Unidos, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) tienen como prioridad mejorar la salud de la mujer y la salud reproductiva de la mujer desde la menarquia hasta la menopausia.
Hay mucha información y desinformación sobre los efectos de la menopausia y para tener una idea real de lo que cada mujer atraviesa durante esta etapa, es ideal ajustar las creencias y acudir a especialistas.
De hecho, hay médicos y enfermeras practicantes que se especializan en el tratamiento de la menopausia y tienen la capacitación para demostrarlo. La Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS) acredita a especialistas para ello.
Estos proveedores, incluidos los del Center for Midlife Health and Menopause, tienen la capacitación especializada para controlar la salud de la menopausia y los síntomas que afectan a alrededor del 80 % de las mujeres durante esta fase fundamental de la vida.
Por eso aquí te dejamos mitos sobre la menopausia que debes eliminar:
1.- Cuando tienes la menopausia se te acaba la vida
Según explica la Dra. Samar Yorde, experta en antiedad, en su cuenta de Instagram @soysaludable, la menopausia no significa que se acaba la vida. “Es más bien un cambio natural que es normal, así que aléjate de esa idea”.
2.- La menopausia no te hace menos atractiva
Yorde asegura que cuando llega esta etapa es cuando “más interesante se pone la vida”.
“Durante la menopausia, las mujeres dejan de menstruar y experimentan cambios hormonales, pero también tienen la oportunidad de liberarse de ciertas preocupaciones”, dice.
Asegura que, por ejemplo, ya no tendrás que preocuparte por quedarte embarazada y podrás disfrutar más de la intimidad con tu pareja.
3.- “La menopausia engorda”
Aunque algunas mujeres aumentan de peso durante la menopausia, esa “gordura” no se le puede atribuir por completo. “Es simplemente que a medida que cumplimos años vamos perdiendo masa muscular y además nos hacemos más sedentarias y estresadas”, dice.
Finalmente, Yorde recomienda no temerle a la menopausia sino a la desinformación.
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