Hot dogs Nathan’s Famous: las peores opciones con más calorías, grasas y sodio
Antes de ir por un hot dog a Nathan’s Famous quizá quieras saber cuáles son las opciones menos saludables de la cadena. Algunos hot dog tienen más sodio del que deberías comer en todo un día y una gran cantidad de grasas
Los hot-dogs no son la mejor opción para la salud de tu corazón. Crédito: Shutterstock
Los hot dogs son de las comidas más icónicas estadounidenses. Justo en las celebraciones del Día de la Independencia no pueden faltar los concursos de comer hot dogs; el más popular y mediático es el organizado por Nathan’s Famous. Antes de ir por tu hot dog ya sea para celebrar el 4 de Julio o cualquier otro día quizá quieras saber cuáles son las peores opciones de la cadena.
Los hot dogs no se caracterizan por sea precisamente una opción saludable, empezando por su salchicha. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer clasifica la carne procesada como carcinógena para los humanos, cada porción de 50 gramos de carne procesada que se consume al día aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%.
Entre otros efectos negativos para la salud, los hot dogs aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca. Son una comida con alto contenido en calorías, sodio y grasas saturadas.
Desnudando las salchichas Nathan’s Famous
De acuerdo Nathan sus hot dog están hechos con salchichas de carne de res. En cada salchicha Nathan de carne sin piel hay 130 calorías; 12 g de grasa, 5 g son de grasa saturada (25% del valor diario); y 480 mg de sodio (20% VD).
Las salchichas Bun-Length Skinless tienen 140 calorías por porción; 13 g de grasa, 5 g son de grasa saturada (25% VD y 480 mg de sodio (20% VD).
Hot dogs Nathan’s Famous menos saludables
1. Skinless tex-mex dog (10 pulgadas)
Este hot dog tiene 770 calorías. Es extremadamente alto en sodio con 2,820mg, superando el límite de la ingesta máxima recomendada al día (2,300 mg), nada recomendable para las personas con hipertensión a quienes la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) aconseja un límite ideal de no más de 1,500 mg de sodio.
También tiene un alto contenido en grasas con 50 g, en las que 19 g son grasas saturadas y 1.5 grasas trans.
Skinless tex-mex dog
En el Skinless tex-mex dog de 218 g hay 520 calorías. Tiene 1,920 mg de sodio. Suma 34 g de grasas (incluyendo 12 g grasas saturadas y 1 g grasas trans).
2. Skinless chili cheese dog (10 pulgadas)
El gran skinless chili cheese dog grande tiene 760 calorías. Extremadamente alto en sodio con 2,550 mg. Con un alto contenido en grasas con 49 g, de las cuales 18 g son grasas saturadas y 1.5 grasas trans.
Skinless chili cheese dog
No necesitas ordenar un hot dog de 10 pulgadas para recibir una buena cantidad de sodio, en el Skinless chili cheese dog de 219 g hay 1,920 g de sodio. Tiene 560 calorías. Contiene 38 g de grasa (incluyendo 14 g grasas saturadas y 1.5 grasas trans).
3. Skinless cheese dog (10 pulgadas)
Este skinless cheese dog tiene 600 calorías. Con alto en sodio con 2,110 mg. También es alto en grasas con 37 g (incluyendo 14 g grasas saturadas y 1.5 grasas trans).
4. Skinless chili dog (10 pulgadas)
El skinless chili dog de 10 pulgadas es muy alto en grasas saturadas. Tiene 700 calorías. Alto contenido en sodio con 2,040 mg. Alto contenido en grasas 46 g (incluyendo 17 g grasas saturadas y 1.5 grasas trans).
5. Skinless salsa dog (10 pulgadas)
El skinless salsa dog de 10 pulgadas tiene 700 calorías. Alto contenido en sodio con 2,060 mg. Alto contenido en grasas 34 g (incluyendo 13 g grasas saturadas y 1.5 grasas trans). También tiene 9 g de azúcar.
6. Hot dog nuggets
Los hot dog nuggets de Nathan estan cubiertos con masa de pan de maíz, además de grasas y sodio, tienen azúcar. Una orden de 15 piezas tiene 870 calorías. Hay 1000 mg de sodio. Aportan una alta cantidad de grasa con 66 g de las cuales 14 g son grasas saturadas. Tienen 12 g de azúcar, equivalentes a 3 cucharaditas.
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