5 alimentos que debes comer menos para evitar caries

Las caries son una de las mayores necesidades de tratamiento de salud no satisfechas según los Centros de Prevención de Enfermedades (CDC). Estas pueden causar dolor e infecciones que pueden causar problemas para comer, hablar, jugar y aprender.

Las cifras de la agencia aseguran que los niños de familias de bajos ingresos tienen el doble de probabilidades de tener caries sin tratar que los niños de mayores ingresos.

Los CDC aseguran que:

• Entre los adolescentes de 12 a 19 años, más de la mitad (57%) han tenido caries en los dientes permanentes.
• Entre los adultos de 20 años o más, alrededor del 90 % ha tenido al menos una caries.
• 1 de cada 4 adultos de 20 a 64 años tiene actualmente al menos una caries.

Estos son los alimentos que pueden causarte caries:

Chicharrón de cerdo

También conocido como chicharrón, la guarnición crujiente puede causar grietas en los dientes que eventualmente podrían provocar caries. En los dientes se pueden hacer grietas causadas por comer alimentos como chicharrones o morder un grano de palomitas de maíz.

“Las partículas de estos alimentos crujientes también pueden quedar atrapadas en los surcos de los dientes, causando caries con el tiempo”, dijo en entrevista para Daily Mail el Dr. Sam Jethwa, un dentista cosmético.

Aceitunas

Es un refrigerio muy sano pero aquellas que tienen hueso podrían causar daños irreversibles en tus dientes. Mientras mayor sea la persona, mayor es el riesgo en el debilitamiento de los dientes.

De hecho, además de la aceituna, esto aplica para cualquier fruta con hueso, incluidas las cerezas, los dátiles, los duraznos y otras.

Caramelos

El caramelo es tan sólido como una roca que puede romperse, agrietarse y astillarse los dientes. Jethwa destaca que el hecho de que los caramelos estén diseñados para permanecer en la boca durante mucho tiempo significa que el azúcar estará directamente expuesta a los dientes durante un período prolongado de tiempo.

“Su textura pegajosa también podría plantear grandes problemas para las personas que tienen empastes, coronas, uniones compuestas o aparatos ortopédicos porque podrían desprenderse o incluso arrancarse cualquiera de estos”, agregó.

Cúrcuma

La cúrcuma es un ingrediente que ahora consumen los amantes del café. Se logra un sabor exótico y la cúrcuma agrega excelentes beneficios para la salud en ambos casos gracias a sus nutrientes y antioxidantes.

Pero por ejemplo, la combinación de leche de nuez y raíz de cúrcuma en jugo no es buena para los dientes porque el polvo aromático de color amarillo brillante puede manchar.

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