Incrementa tu energía positiva: 5 sencillas técnicas espirituales para tener paz
Conoce 5 maneras simples y efectivas de conectarte con tu energía espiritual y traer más equilibrio, alegría y paz a tu vida. Desbloquea tu positivismo curando tus emociones negativas con estos sencillos rituales
La meditación diaria es una forma sencilla de incrementar tu energía positiva. Crédito: Shutterstock
Conectarse con tu energía espiritual puede traer una profunda sensación de equilibrio, alegría y paz interior. Esta fuerza energética existe más allá de lo físico y se puede encontrar en varias filosofías, religiones y conceptos científicos.
Desde la atención plena hasta la conexión a tierra en la naturaleza, aquí hay cinco formas simples y prácticas de aprovechar tu energía espiritual todos los días e invitar a más positividad a su vida.
Si incorporas estas prácticas en tu vida diaria aprovecharás tu propia frecuencia vibratoria para irradiar positividad, según explican expertos del sitio Rituals.com. A continuación, te decimos cómo lograrlo.
1. Practica la meditación
La meditación es una forma poderosa de conectarte en tu energía espiritual. Al concentrarse en el momento presente y traer de vuelta los pensamientos errantes, involucras los aspectos emocionales, creativos e intuitivos de su cerebro.
Esta práctica fortalece tu sistema nervioso y aumenta gradualmente tu sensibilidad a la energía espiritual que te rodea.
2. Acepta las emociones negativas
Al igual que una batería con polaridades positivas y negativas, los humanos necesitan abrazar tanto las emociones positivas como las negativas para funcionar plenamente.
Reconocer y explorar los sentimientos negativos sin culpa te permite conectarte más profundamente con la energía espiritual que te rodea. Siente estas emociones plenamente y luego déjelas pasar sin juzgarlas.
3. Conéctate a la naturaleza
La naturaleza ofrece una poderosa forma de reconectarte con la energía que te rodea. Da un paseo por la naturaleza y, si es posible, quítate los zapatos para “conectarse a tierra”.
Al colocar tu piel desnuda sobre arena, hierba o tierra, estableces una conexión con la fuente de energía del mundo. Cierra los ojos, respira profundamente y escucha los sonidos que te rodean para calmar tu mente y fortalecer tu conexión con la energía espiritual.
4. Realiza un baño de sal
Después de un día de absorber la energía negativa de los demás, un baño de sal puede ayudarte a relajarte, calmar los músculos y reducir los niveles de estrés.
Esta práctica de autocuidado es esencial para reequilibrar y realinear tu propia energía. Conectarse con la energía espiritual se vuelve más accesible cuando priorizas tu bienestar.
5. Visualiza el amor y la curación
Visualizar el amor y la curación puede ayudar a desbloquear los siete chakras principales del cuerpo, lo que permite que la energía fluya libremente.
Comienza sosteniendo cada chakra en tus manos, uno a la vez, y tome diez respiraciones profundas. Con cada respiración, envíate amor y energía curativa. Para aquellos más experimentados, imaginen el color y el sonido asociado con cada chakra para mejorar el proceso de visualización.
Sigue leyendo:
• Cómo dejar el pasado y superar tus errores usando la energía de los planetas
• 5 hábitos tóxicos que provocan energía negativa en el hogar: cómo eliminarlos
• Limpieza energética: cuándo hacerla y cuáles son las mejores técnicas
