Suplementos naturales de té de Guayusa y la melena de león mejoran el rendimiento cognitivo
Un estudio reciente destaca los beneficios cognitivos de los suplementos naturales AMT y LM, derivados del té de Guayusa y el hongo Hericium erinaceus, respectivamente. Los resultados sugieren mejoras significativas en el rendimiento cognitivo y la percepción de felicidad, planteando la posibilidad de que estos compuestos se conviertan en opciones populares para la mejora mental
Las hojas de Guayusa son conocidas por sus propiedades estimulantes y antioxidantes, con la cafeína mejorando la cognición y el estado de ánimo. Crédito: CLICKMANIS | Shutterstock
Un estudio reciente muestra los beneficios cognitivos de dos suplementos naturales, AMT y LM, que se derivan de fuentes como el té de Guayusa y el hongo Hericium erinaceus, respectivamente. La investigación ha desencadenado la especulación sobre si estos compuestos podrían convertirse en opciones populares para mejorar el rendimiento mental.
La AMT, extraída del té de Guayusa, ha demostrado ser segura para el consumo y está compuesta por diversos elementos, como metilxantinas, fenoles y ácidos clorogénicos.
Las hojas de Guayusa son conocidas por sus propiedades estimulantes y antioxidantes, con la cafeína mejorando la cognición y el estado de ánimo al bloquear receptores de adenosina en áreas cerebrales ricas en dopamina. Además, los ácidos clorogénicos mejoran la función ejecutiva y la velocidad psicomotora.
Por otro lado, el LM, derivado del hongo Hericium erinaceus, también reconocido como seguro para el consumo, se compone principalmente de compuestos neuroprotectores como fenoles, polisacáridos de β-glucano y esteroles.
Estudios anteriores sugieren que estos compuestos pueden prevenir y retrasar enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Parkinson, además de poseer propiedades neurotróficas y anticancerígenas.
El estudio, que incluyó a 40 participantes de 18 a 50 años, evaluó el impacto de la suplementación aguda de AMT y LM en tareas neuropsicológicas y medidas subjetivas de bienestar. Los resultados revelaron mejoras significativas en el rendimiento cognitivo y la percepción de felicidad después de la ingestión de ambos suplementos.
Mejoras cognitivas a través de suplementos
En la prueba Serial Sevens, la AMT inicialmente mostró más errores que el placebo a los 60 minutos, pero esta discrepancia se corrigió a los 120 minutos. Contrariamente, en la prueba N-Back, la AMT demostró mejoras significativas en precisión y velocidad en ambas horas de evaluación.
En las escalas visuales analógicas (EVA), la AMT se asoció con una mejora significativa en claridad mental, concentración y estado de ánimo a los 60 y 120 minutos, superando a LM y al placebo.
La LMpor otro lado destacó en la mejora de la memoria de trabajo, la atención compleja, el tiempo de reacción y la percepción de felicidad, especialmente a los 60 minutos después de la ingestión. Sin embargo, en términos de estrés, la AMT mostró un mayor potencial para manejarlo a los 60 minutos, posiblemente atribuido a compuestos bioactivos como el galato de epigalocatequina y la teanina presentes en el AMT.
A nivel fisiológico, la presión arterial sistólica y diastólica aumentó con la AMT a los 60 minutos y se mantuvo elevada a los 120 minutos, mientras que la frecuencia cardíaca disminuyó. Ambos suplementos fueron bien tolerados, con eventos adversos mínimos y leves.
Aunque estos resultados son prometedores, los investigadores sugieren que se necesitan estudios futuros que utilicen datos de imágenes de resonancia magnética funcional correlacionados con electroencefalografía para comprender mejor las mejoras cognitivas asociadas con estos suplementos.
En última instancia, el estudio plantea la posibilidad de que AMT y LM puedan desempeñar un papel en la mejora de la función cognitiva y el bienestar mental, lo que podría llevar a una mayor exploración de estos compuestos como opciones naturales para la optimización del rendimiento mental.
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